ENTRENAMIENTO FISICO

1-QUE ES ENTRENAMIENTO DEPORTIVA?

El rendimiento deportivo es un fenómeno complejo que para ser abordado con garantías exige un tratamiento interdisciplinar. En el Entrenamiento Deportivo, en la actualidad, se hace necesariointegrar los aportes procedentes de diversas áreas de conocimiento como la fisiología, la psicología, la teoría y práctica del entrenamiento, la nutrición, etc.

2-QUE ES CARGA DE ENTRENAMIENTO?

Como termino de carga de entrenamiento se entiende la medida cuantitativa de trabajo de entrenamiento desarrollado.El concepto de carga comprende fundamentalmente el grado de estimulación que es provocada en el organismo, luego de un trabajo muscular y que acarreará una reacción de los sistemas funcionales de una determinada profundidad y duración.

3-QUE ES LA ADAPTACION?

1) El proceso de adaptarse está relacionado con cambios durante la vida del organismo. En términos fisiológicos, la palabra adaptación se usa para describir el ajuste del fenotipo de un organismo a su ambiente. Esto se llama adaptabilidad, adaptación fisiológica o aclimatación. Sin embargo, esto no es adaptación.
2) El proceso mediante el cual un organismo se adapta más al ambiente donde vive, se ajusta más al ambiente, medido en cambios generacionales (de padres a hijos). El concepto de adaptación evolutiva es: se dice que una especie está adaptada a un ambiente sí y solo sí ese ambiente ha generado fuerzas selectivas que han afectado a los ancestros de esa especie y han moldeado su evolución dotándoles de rasgos que benefician la explotación de dicho ambiente. La adaptación evolutiva es un proceso que ocurren mediante selección natural.

4-QUE ES LA RECUPERACION ?

Antes de examinar la recuperación, tenemos que conocer las dinámicas de las familias en crisis. A pesar de que cada familia es diferente, los papeles que adoptan los familiares en una crisis son los mismos, y por esto hay reglas constantes para familias disfuncionales o reprimidas. Los miembros de estas familias saben que sus vidas están dedicadas a la preservación del sistema familiar. En familias sanas, hay una relación de interdependencia en que los individuos sienten apoyo en su desarrollo personal, y muy naturalmente, ellos apoyan a la familia. En familias disfuncionales, los familiares sirven a la familia con sus vidas, hasta el punto de la autodestrucción. Los familiares aprenden estas cosas inconscientemente. En su libro publicado en inglés, It Will Never Happen To Me (Nunca Me Pasará A Mí), Claudia Black define las reglas de familias disfuncionales como 1) no hablar, 2) no sentir y 3) no confiar.

5-QUE ES LA INTENCIDAD EN EL ENTRENAMIENTO?

La intensidad es el principal componente cualitativo que determina la carga: la estimulación orgánica producida por el entrenamiento. Entre los profesionales del deporte se define como el grado de esfuerzo neuromuscular realizado para un determinado volumen.La forma en que determinamos la intensidad varia según la actividad que estemos realizando. Para entrenamientos de resistencia puede emplearse el consumo de oxigeno, los niveles de acido láctico, la frecuencia cardiaca ó escala de percepción subjetiva del esfuerzo (6-20 items, Borg) como parámetros de carga interna; y velocidad, potencia en watios, desnivel... como parámetros principales de carga externa.

6-QUE ES EL VOLUMEN?

El volumen es una magnitud definida como el espacio ocupado por un cuerpo. Es una función derivada ya que se halla multiplicando las tres dimensiones.En física, el volumen es una magnitud física extensiva asociada a la propiedad de los cuerpos físicos de ser extensos, que a su vez se debe al principio de exclusión de Pauli

7-QUE ES LA DENSIDAD?

La densidad es una medida utilizada por la física y la química para determinar la cantidad de masa contenida en un determinado volumen. La ciencia establece dos tipos de densidades. La densidad absoluta o real que mide la masa por unidad de volumen, y es la que generalmente se entiende por densidad. Se calcula con la siguiente formula: Densidad = masa / volumen

8-QUE ES LA DURACION DE LA CARGA?

Uno de los mayores problemas con el cual se tropieza dentro del desarrollo del entrenamiento moderno es poder cuantificar las cargas de trabajo. El cuánto y cómo constituye una verdadera interrogante para los conductores deportivos. Esto obviamente lleva a veces a una carencia de enfoque del entrenamiento: cargas demasiado livianas por un lado, o de exagerada magnitud, con verdadera agresión orgánica, por el otro.

9-QUE ES FRECUENCIA DEL ENTRENAMIENTO?

A la hora de comenzar un entrenamiento aeróbico lo más díficil es encontra la intensicad justa para entrenar, es muy común entrenar por debajo del umbral (límite) con lo cual el ejercicio no resultaría eficáz, o por encima de este con lo cual nos cansaríamos muchísimo creyendo que entrenamos la capacidad aeróbica.

10-QUE ES UN MICROSICLO?

Entender lo que son los “microciclos” es fundamental para la planificación del entrenamiento deportivo porque comúnmente se les confunde con una sesión de entrenamiento o una rutina determinada. Qué son y por qué existen es algo que René Vargas explica en este artículo y nos hace llegar hasta los diferentes tipos de microciclos que existen para poder usarlos en la planificación

11-QUE ES UN MESOSICLO?

Los periodos de entrenamiento a su vez se dividen en mesociclos que son los plazos de tiempo fijados por el entrenador para el desarrollo de las diferentes cualidades o capacidades psicomotoras tales como hábitos y destrezas.

12-QUE ES UN MACROSICLO DEL ENTRENAMIENTO?

El macrociclo.-Un grupo de mesociclos forman un macrociclo, esta agrupación tiene relacion con los contenidos que se quieren trabajar, ejemplo macrociclo preparatorio, competición o de transición y su duración viene determinada por los objetivos y la periodización que utilicemos. Un ejemplo de macrociclo preparatorio o de base de unas 12-13 semanas comprendería tres mesociclos, el de noviembre, diciembre y enero, y se buscaría construir los cimientos de una fortaleza física, el aumento del sistema cardiovascular y respiratorio, el ensanche e incremento de vasos capilares que rieguen el músculo, y como no la técnica de pedaleo.

PREGUNTAS 3 PERIODO

PREGUNTAS 3 PERIODO
1. Que es una valla publicitaria?
Una valla publicitaria es un soporte plano sobre el que se fijan carteles publicitarios. Las vallas se han convertido en parte habitual del paisaje urbano e interurbano presentando anuncios o mensajes publicitarios. La cantidad, ubicación y colocación de las vallas (retranqueos, separación, agrupación de vallas, etc.) en cada localidad está determinada por el propio Ayuntamiento. En ocasiones, también existen normativas estatales sobre su colocación en determinados entornos. Por ejemplo, en España está prohibida la instalación de las vallas en las carreteras al entender que pueden distraer la atención de los conductores y provocar accidentes.Por sus especiales características, las vallas no se colocan en las fachadas de viviendas sino lugares deshabitados tales como:colegios. estadios deportivos, polideportivos, piscinas, etc. centros penitenciarios. edificios en construcción o rehabilitación. descampados, solares vacíos. También se colocan en avenidas anchas, plazas, parques o jardines.
2. Que es una valla mono poste?
Valla monoposte. Utilizada en lugares amplios o en ausencia de muro, se trata de una valla soportada por un solo pie de gran altura. Es propia de zonas poco pobladas o vías interurbanas.
3. Que es una valla biposte?
Utilizada en lugares muy amplios, en ausencia de muro, se trata de una valla soportada por dos pies de gran altura. Como dos monopostes colocados de forma continua. Suele mantener una valla de grandes dimensiones desarrollado en tres dimensiones y con iluminación.
4.Que es una valla 3 caras?
La imagen publicitaria se forma por la combinación de una serie de paneles de sección triangular impresos por las tres caras.
5. Que es una valla iluminada?
Sería la valla tradicional a la que se ha introducido iluminación interior.
6. Que es valla baja?
En encuentros deportivos y otros certámenes, se aprovechan los pies de los graderíos para instalar vallas publicitarias.
7. Que es una valla de ocho paños?
la cual es de naturaleza urbana y se compone de ocho impresiones pegadas para crear la gran imagen.
8. Que es un logotipo?
Un logotipo (coloquialmente conocido como logo) es un elemento gráfico, verbo-visual o auditivo y sirve a una persona, empresa, institución o producto para representarse. Los logotipos suelen encerrar indicios y símbolos acerca de quienes representan. Históricamente, los artesanos del barro, del cristal, los fabricantes de espadas y artilugios de hierro fino, y los impresores utilizaban marcas para señalar su autoría. Los reyes que sabían firmar además cruzaban los documentos legales con un logotipo de su creación, a mano o con un sello.
9.Que es un icono o isotipo?
El icono o isotipo: es el símbolo visual gráfico (ejemplo: la manzana de Apple).
10. Cuales son las clasificaciones de logos?
letragrama o grafotipo, emblema, tipograma e imagotipo
11. Que se necesita para que un logo sea exitoso?
que sea llamativo e interesante
12. Que es un banner?
es un formato publicitario en Internet. Esta forma de publicidad online consiste en incluir una pieza publicitaria dentro de una página web. Prácticamente en la totalidad de los casos, su objetivo es atraer tráfico hacia el sitio web del anunciante que paga por su inclusión.
13. A partir de que se crea los baner?
Los banners se crean a partir de imágenes (GIF, JPEG y PNG), o de animaciones creadas a partir de tecnologías como Java, Adobe Shockwave y, fundamentalmente, Flash, diseñadas con la intención de llamar la atención, resultar notorias y comunicar el mensaje deseado.
14. Que significa el termino "click through".
se conoce como "click through" cuando el usuario clickea sobre el banner, automáticamente es redirigido a otro sitio web, decidido por el anunciante
15. Cuanto mide el formato clasico de un banner?
El formato clásico de banner es horizontal y mide 468x60 píxeles, aunque existen muchos otros formatos en función del soporte -el sitio web que los acoge-. De hecho, comúnmente el término banner se emplea para referirse a todo tipo de formatos publicitarios online, aunque existen piezas de muy diferentes características
16. Nombra las diferentes caracteristicas de los baner?
robapáginas, cuando el formato es cuadrado rascacielos o skyscrapper, cuando el formato es vertical botón, en formatos pequeños layer, cuando la publicidad aparece sobreimpresionada en el contenido del sitio web interstitial, para formatos de gran tamaño que aparecen momentáneamente antes de la carga de una página
17. Que es un baner para la imagen de la compañia?
Los banner originalmente se crearon para dirigir público entre distintos sitios web, pero por su bajo CTR. Muchas compañías lo usan como publicidad equivalente a una valla publicitaria común en una autopista, pero en este caso en sitio web.
18. Que es una propaganda?
La propaganda o publicidad política consiste en el lanzamiento de una serie de mensajes que busca influir en el sistema de valores del ciudadano y en su conducta.
19. Cual es el planteamiento de una propaganda?
Su planteamiento consiste en utilizar una información presentada y difundida masivamente con la intención de apoyar una determinada opinión ideológica o política.
20. Etimiologicamente que significa el termino propaganda?
Etimológicamente propaganda proviene de propagar, tomada del latín propagare que significa 'perpetuar, acrecentar, extender'.
21. En la historia para que se utilizaba la propaganda?
La propaganda tiene sus inicios en la curia romana que la utilizaba para difundir el mensaje religioso. Su uso continúa en el periodo de la Contrarreforma donde de nuevo la Iglesia emplea la expresión de propaganda fide con intención pastoral. Cuando el 22 de junio de 1622 el Papa Gregorio XV instituye la Congregación para la Evangelización de los Pueblos, también conocida como propaganda fide, con el fin de propagar el catolicismo en los continentes en vías de colonización.
22. Cual es la meta de la propaganda?
La meta de la propaganda es aumentar el apoyo (o el rechazo) a una cierta posición, antes que presentarla simplemente en sus pros y sus contras.23. Cuales son las Características particulares del discurso propagandístico?La propaganda se inserta en el campo de la comunicación, un terreno que engloba diversas áreas de conocimiento que, por su naturaleza, pueden dar lugar a confusión.

23. Cuales son las Características particulares del discurso propagandístico?
La propaganda se inserta en el campo de la comunicación, un terreno que engloba diversas áreas de conocimiento que, por su naturaleza, pueden dar lugar a confusión.